Montar cavalo não cansa, não é exercício, doce ilusão

Cavalo e a depressão, by MAV

Quantas vezes não ouvimos que montar não cansa, não é exercício, moleza, é, mas quando alguns tentam, descobrem outra coisa.

Não me lembro bem onde li que o hipismo é apontado como o segundo esporte mais completo, perdendo para natação. Acho que deve ser verdade, pois eu trabalho desde o pé, tornozelos, perna, quadril, cintura, braços e tórax, mãos, ombros e pescoço e sei lá o que mais.

Eu como sempre adorei esportes, já nadei, joguei futebol, tênis, pedalei, entre outras coisas, como sempre fui competitivo e metido a estudar o que fazia, acho que fiz todos os esportes da forma correta, isso sem contar frequentar academias e durante um período, fazer checkup anual com foco esportivo com um dos maiores fisiologistas do país (bom aqui foi mais por ego que por real necessidade).

Confesso que comecei no hipismo como última alternativa, já que a prática dos outros esportes foram cultivando contusões em todo meu corpo, ao qual estou pagando o preço hoje.

Comecei também pensando que seria moleza, doce ilusão, depois de 50 minutos entre passo, trote, galope e alguns treinos de salto, me dou como satisfeito, pois fiz um trabalho aeróbico e muscular, se você dúvida, vai montar sério. Aqui nem vou incluir os benefícios psicológicos.

Muitas pessoas confundem andar a cavalo com montar um cavalo.

Recentemente iniciou em nossa escolinha um personal trainer, aí pensei, agora realmente vou tirar a dúvida.

Bom, depois da segunda aula o cara declarou estar surpreso com a quantidade de músculos que montar um cavalo movimenta, elogiou a parte aeróbica e a necessidade do uso da mente e coordenação motora.

Podemos dizer que montar é um exercício de baixo impacto, isso se você não cair, pois tem uma máxima, que monta um dia cai.

Se você quer experimentar, escolha com cuidado o local, veja se tem profissionais competentes que saberão escolher o cavalo ideal para que você fique confortável e aproveite.

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Que fique claro, montar é um baita exercício.

Por Marco Vidal – Fundador do site Clube do Hipismo, praticante do esporte, proprietário de cavalos, pai e avô de atletas.